jak się

[...] uda i ramion za mną. Trening wporządku, sprogresować się jeszcze nie udało, bo trawienie dalej ograniam, gdzie jest już duża poprawa. Jak się coś nie trawi - przyswaja jak powinno, to ciężko o kompletną regenerację. Ostatnie tygodnie chodziłem wzdęty, samopoczucie bardzo słabe, ciągle mi coś nie pasowało, czepiałem sie o byle co jak kobieta [...]

Możesz podawać obciążenia w ćwiczeniach, nie tylko liczbę powtórzeń ? Ciekaw jestem. Wydaje się, że jakoś mięśnie się wypełniły bardziej. Ćwiczę na maszynie ze stosem i nie widzę bez okularów (widzisz jak tam ciemno). Ciężar sztangielek opisałem. W zasadzi był to ostatni trening. Jutro wyjeżdżam do Karwieńskich Błot nad morze. Nie ma tam prądu i [...]

[...] Bellatora, wypowiedział się w rozmowie z MMAFighting.com na temat przejścia Coreya Andersona do Bellatora. Jest przekonany, że Anderson będzie zarabiał znacznie więcej jako zawodnik Bellatora niż jako zawodnik UFC. "Znam Coreya całkiem dobrze, trenowaliśmy razem w przeszłości. Sprowadziłem go (na treningi), gdy walczyłem z Philem Davisem i [...]

Jak ich wkręcasz ze jesteś natural to co się dziwić że nie wierzą %-)

Jedziesz odpoczywac wiec pewnie nie bedziesz mial kontaktu z ludzmi az tak jak ja%-) ale co ja juz sie nasluchalem znawców plus nie których co walili itp%-) można sie pośmiać ale tez ja staram sie unikać gadki na tematy sterydów bo nie da sie przegadać d****i czasem i ich pojecia wiec po prostu czasem przytakuje i ucinam temat%-)

[...] ma z 30-35 lat. Taki typowo "polskie" podejście, czyli codziennie kilka piwek, a w weekend zayebany. I zaczęły mu się problemy ze zdrowiem, przestał pić całkowicie i chłop 10 lat młodziej wygląda, aż się zdziwiłem jak go zobaczyłem. Więc nie ma się co dziwić, że tak a nie inaczej się ludzie starzeją, skoro zapyerdol i chlanie to jedyne rozrywki

Nie wiem czemu, ale u mnie każdy szot w jakąkolwiek inna partię, niż dupa.konczy się stanem zapalnym. Sprzęt mam dobry, kiedyś co chwila stan zapalny teraz nic, więc to napewno nie wina środków, raz bark ustrzelilem to łapa jak u Valentino była :))

ja nie wiem jak można się bać zrobić inj w lapy, czy w jakąkolwiek inną partię, no nie ma co przesadzać, że to taki wielki problem :-D

[...] i dopiero wtedy działa. Taka drobna ale lekko irytująca uwaga. Poprawimy ten skrypt i dodamy możliwość ręcznego wpisania godziny - mamy to na liście :) Inna sprawa to że jak mam starego laptopa to dawniej nic nie muliło a teraz już zwyczajnie muli pod koniec dnia jak więcej danych do przeliczenia i więcej grafik. Cały czas optymalizujemy kod, [...]

[...] może się pojawić ból. Jeśli masz faktyczne przodopochylenie miednicy to warto by było nad tym popracować albo z pomocą fizjoterapeuty albo poszukaj na necie porad jak walczyć z przodopochyleniem miednicy. To w dzisiejszych czasach dość popularna przypadłość sylwetki i co raz częściej się pojawia więc dużo o tym sensownych materiałów [...]

[...] kolejnych posiłkach dostarczać zróżnicowanych źródeł aminokwasów oraz zapewnić możliwość ponownego uzupełnienia rezerw glikogenu. Oczywiście, jeśli nie masz drugiego treningu tego samego dnia, to nie musisz spieszyć się z węglowodanami. Ważna jest końcowa ilość, jaką będziesz spożywał tak, aby na następnym treningu znów móc dać z siebie wszystko!

[...] ale też nie mało. Żeby pojawiły się widoczne mięśnie brzucha to trzeba zejść z poziomem tkanki tłuszczowej, a do tego potrzebna jest redukcja. Poza tym dobrze by było jak byś wrzucił zdjęcie poglądowe sylwetki żeby zobaczyć całość. Co do samego planu treningowego i diety możesz kupić taki zestaw na potreningu są dostępne takie pakiety i [...]

taka mala sugestia , w prawie co 2 poscie pojawia sie OGARNIĘTY FIZJO z doswiadczenia wiem ze znaleźć takiego , to jak znaleźć ogarniętego personalnego /-)_ moze by stworzyć jakaś listę takowych ?

Dobre kawałki zapodajesz, lubię takie nuty z pyerdolnięciem. Chociaż wczoraj słuchałem Black Label Society i Zakka, i oni tam mają sporo takich bardzo spokojnych nut, to się czułem wyciszony i zrelaksowany jak nigdy %-)

No to jeśli jest to świadome działanie to w takim razie zostaw jak masz bo wprowadziłeś zmiany celowo. Czasem jest tak, że ktoś przypadkowo układa w takiej kolejności ćwiczenia. Co do kontuzji to ja bym nie czekał tylko udaj się do jakiegoś fizjoterapeuty ogarniętego żeby zobaczyć co się tam złego dzieje z tym kolanem czy nadgarstkiem. Ciężary [...]

No pisałem nie raz że nogi mocno opuchnięte i mam nadzieję że jak Cardio będzie zluzowane to sperscja się od razu poprawi

Jakby instrumenty mogły opisać jak się czułem na najlepszych bombach na trenie waląc martwe ciągi to by brzmialo to tak: https://youtu.be/Onz4_n48mtI

Postaraj się dokupić jakiś sprzęt po prostu. Wiadomo, że dobrze wyposażona siłowania to kupa kasy i sprzętu, ale jak byś był w stanie sobie dokupić choćby dwie hantle regulowane i trochę obciążenia to to zmieni zdecydowanie jakość Twoich treningów i możliwości treningowe się zwiększą znacznie. Zwykłe hantle, a dadzą duże możliwości treningowe bo [...]

No ja się staram pracować w takich branżach, gdzie nie trzeba zapyerdalac jak dziki osioł. Był też czas, że zapyerdalalem, ale żeby tak przez całe życie to idź pan w chvj I często było tak, że znajomi zapyerdalaja w jakimś januszexie na 3 zmiany, a ja spokojnie 8-16 i gitara, a zarobki podobne. Nie lubię fizycznie zapyerdalac i nie chciałbym przez [...]

[...] towarzyszą mu w ramach cyklu aromatyzujące SAA). Jak większość SAA, tren może wpływać na spadek HDL, podniesienie LDL, co tłumaczy powikłania sercowo-naczyniowe; podobnie jak winstrol i masteron trenbolone są agresywny, jeśli chodzi o lipidogram. Genotoksyczność, tj. może powodować zmianę struktury, treści informacji lub podziału DNA, [...]